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據體育署2016年運動城市調查,我國女性規律運動人口比例為29.2%,與十年前的15.2%相較,已大幅度提升,「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象,有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五,在周五夜晚和朋友聚會後,休假日除了看電影逛街外,更多了走入山林這個活動,這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言,戶外登山不單是運動,更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。

引領「雙棲女子」的運動風潮,美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」:研發推出女性專屬鞋款;以專利QForm2科技寵愛女性;舉辦女子登山講座與活動,全方位地為女性設想。

連俞涵出席運動品牌活動。(圖/MERRELL提供)

而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師,也從醫學的角度分析女男身體結構的差異,女性的臀部較男性寬,有較大的角度,造成膝蓋及腳踝承受較大壓力,在長時間行走下,容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此,從運動防護的角度提醒女性,在選鞋時需注意兩大重點:「支撐」與「穩定」。

過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力,若是平時疏於運動缺乏肌力訓練,在爬山或長時間的行走時,很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底,才能夠避免內外翻的情限時活動形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄,合適的鞋型、舒適的鞋楦,才能提供雙腳長走久站的舒適。

▲連俞涵出席運動品牌活動。(圖/MERRELL提供)

甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動,她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言:「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說,爬山是與朋友相聚的最佳場合,一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中,尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感,讓她即使很累也要完成攻頂。

連俞涵以自身的戶外山林經驗,提醒想要開始爬山的新手,首要挑選一雙適合自己的戶外鞋,而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備,在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健,更能專注地感受大自然帶來的美,真正地享樂山林。

連俞涵更將爬山類比成演戲,都是能訓練自我意志力的事情,「若是想看到上面的風景,你就得一步一步爬完,別人可以給你建議,但不可能會背著你去,走或不走都要靠你自己。就像演戲,每個角色就是一座山,只能靠自己征服。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

2017第6屆「Eelin Star伊林璀璨之星選拔大賽」,複賽活動「麗寶形象大使」5日在台中麗寶舉行,30位男女模特兒現場泳裝秀,由賴琳恩擔任泳裝秀評審,並邀來第2屆璀璨之星的冠軍鄭雅勻,為參賽者加油。最後由女模組吳品臻奪下Sky Girl,男模組林楷恆奪下Dream Boy。

智慧型性感人妻賴琳恩的火辣婚紗照曝光後,備受好評,她開玩笑說:「現在我的最新稱號好像叫做18禁女星了,對這次的婚紗成品很滿意。」賴琳恩表示,泳裝秀很看重模特兒的整體身材比例,但她認為自信心比身材更重要,因為要穿這麼少布料的泳裝走在台上,本身就需要很大的勇氣和自信。



▲賴琳恩擔任評審。(圖/伊林娛樂提供,2017.08.05)

賴琳恩建議參賽者,出場前要照鏡子防走光:「來不及鍛鍊身材或自認腰不夠細、胸部不夠大,都不如有自信的走秀來的好。」

批踢踢身材比例完美的賴琳恩有豐富泳裝走秀的經驗,身經百戰的她說,曾有一次現場時間抓很緊湊,才剛下台,又馬上被秀導Cue需要再上台,泳裝換得很匆忙,上台才發現三角泳褲沒調整好,糗變「丁字褲」,但她臨危不亂趁轉身換Pose時緊急調整泳褲,她說:「若真的沒抓到時機調整,我也會硬著頭皮走完秀。」

伊林美妝Youtuber鄭雅勻,是第2屆璀璨之星麗寶樂園M Girl得主,她重回比賽現場為學弟妹加油,想起當初比賽的時刻,「比賽的當下我其實很緊張,最後轉念把壓力轉化成助力,我想到每個人只有30秒可以表演,機會不能錯過,要把握!」



▲鄭雅勻現身為學弟妹加油。(圖/伊林娛樂提供,2017.08.05)



▲吳品臻(右)、林楷恆奪下男女組冠軍。(圖/伊林娛樂提供,2017.08.05)

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